偏头痛频发，做好日记，提前预防！

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发表时间：2024-10-29 09:17

偏头痛是临床常见的原发性头痛，表现为反复发作的搏动性中重度头痛，常伴有恶心或呕吐、畏光和畏声等症状；偏头痛多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例为1:（2-3），常有遗传背景，目前我国偏头痛患病率为987/10万。偏头痛发病率高，病程长，在神经系统疾病负担中位居第二位。

经历过的人都知道，偏头痛发作起来疼痛难忍，精神无法集中，“像用锤子反复敲打太阳穴”“感觉电钻或小刀从脑子里钻出来”……

1.做好偏头痛日记

偏头痛日记是最关键的一步，也是治疗偏头痛的基础工做，头痛日记有以下作用：

1. 识别出触发因素；

2. 评价所用治疗方案的效果；

3. 发现要发病的征兆；

4. 监控头痛模式的变化；

5. 通过长期跟踪识别有效/无效的治疗方式；

6. 帮助医生作出正确诊断，并制定治疗方案；

7.记录你认为可能有用的其他细节;

2.健康生活，避免诱发因素

保持规律作息、定期锻炼、心情舒畅、充足睡眠，避免压力过大，注意均衡营养及合理膳食，避免服用可能会诱发头痛的食物和药物，如咖啡、巧克力、香肠、腊肉等。